Dzimis Teteles pagasta Brūveros, Krišus un Annas Brūveru ģimenē Beidzis Teteles pamatskolu, Mežotnes lauksaimniecības skolu, agronoma specialitātē.

Iesaukts Latvijas armijā, to beidza kaprāļa pakāpē. 

Pēc dienesta sāka strādāt pie Imanta Frišmaņa Ānesmuižas ķieģeļa fabrikā par pārvaldnieku.

Paralēli strādāja gan tēva saimniecībā (kurš pats ar lauksaimniecību nenodarbojās), vēlāk sāka rentēt no Eižena Mauliņa Teteles pagasta Celmu saimniecību, kā arī citas zemes, (vairāk kā 130ha) .

1933.04.24 mainījis uzvārdu uz "Brīvnieks". Līdzīgi rīkojās arī viņa brālis Kārlis Roberts

1939.09.29  par Teteles pagasta vecāko iecelts viņa sievastēvs Teodors Kānbergs. Par pagasta valdes un padomes locekli  iecelts Fricis Brīvnieks

1940.05.18 Zemgales Balss Uzsaukti:  Fricis Brīvnieks ar Hertu Kānbergu.

1940.06.04 Aprecējās ar Hertu Kānbergs, kura bija lielas Teteles pagasta saimniecības Lejzemnieki (90ha) mantiniece. 

Tā kā Fricis bija lielas zemes īpašnieks, atbilstoši Vācijas likumam par karaspēka nodrošināšanu ar pārtiku, sākoties 2. Pasaules karam netika iesaukts armijā un iecelts par pagasta vecāko. Pēc nostāstiem,- brīdinājis "kreisākus" kaimiņus par nacistu paredzētiem arestiem, kas vēlāk ļāvis izvairīties no otra okupanta- padomju represijām

Kara gados brālis Kārlis Roberts Brīvnieks tika iesaukts Sarkanajā armijā, otrs brālis- Jānis Brūvelis - Latviešu  leģionā.

Pēc kara Friča īpašumi tika iekļauti vietējā padomju saimniecībā "sovhozā". Likteņa ironijas dēļ šo sovhozu lielā mērā pārvaldīja viņa brālis Kārlis Roberts, kurš, kā Sarkanarmijas karavīrs, represēts netika.

Lai izvairītos no izsūtīšanas, pēckara gados palika Kurzemē, Pastendes pagastā. 

Fricis pēc kara Kurzemē strādāja kolhozā Uzvara sākot kā vienkāršs strādnieks. Vēlāk ap 1950. gadu kļuva par brigādes un nodaļas pārvaldnieku, jo izglītības un pieredzes dēļ prata labi saimniekot.

1955. g. Vissavienības lauksaimniecības izstādes 1955. gada Talsu rajona dalībnieki, kuriem
piešķirtas apliecības un medaļas 

• Brīvnieks, Fricis Kristafora d. kolshoza «Uzvara" laukkopības brigādes brigadieris.
• Kānberga, Herta Kārļa m. kolchoza «Uzvara" cūkkope.

1963. g.  Vēlēšanu komisijas loceklis= Priekšsēdētāja vietnieks — Fricis Kriša d. Brīvnieks — no kolhoza «Draudzība" kolhozniekiem (1963.02.05 Padomju Karogs (Talsi))

1968. g. Par krūšu nozīmes «Augstas zemkopības kultūras meistars» un «Augstas lopkopības kultūras meistars» piešķiršanu FRICIM BRĪVNIEKAM kolhoza «Draudzība» 11. kompleksās brigādes, brigadierim,

Laulībā piedzima 2 meitas - Astrīda un Ilze.

1971. gada sākumā Frici atrada mežā noslepkavotu.

1971.01.12 Kolhoza «Draudzība» valde un partijas organizācija dziļās skumjās paziņo, ka miris saimniecības ilggadējais brigadieris un valdes loceklis FRICIS BRĪVNIEKS,
un izsaka līdzjūtību piederīgajiem.

Izsakām dzītu līdzjūtību Brīvnieku ģimenei sakarā ar FRIČA BRĪVNIEKA pēkšņo nāvi.
Kolhoza «Draudzība» arodbiedrības vietējā komiteja

Apglabāts Teteles kapos.